कसैले मलाई बारम्बार हैरान गर्छ, सम्पर्क गरिरहन्छ वा मबारे झूटा कुरा भन्छ। म उसलाई कसरी रोकूँ?

रोक्न माग गर्ने पत्र (cease and desist letter) एउटा औपचारिक लिखित माग हो। यसले कुनै व्यक्ति वा व्यवसायलाई तोकिएको मितिसम्म कुनै खास व्यवहार रोक्न भन्छ। जस्तै: बारम्बार सम्पर्क गर्ने, धम्की दिने, वा तपाईंबारे झूटा कुरा भन्ने। उनीहरूले नरोके तपाईं के गर्नुहुन्छ भन्ने कुरा पनि पत्रमा लेखिन्छ। यो अदालतको आदेश होइन। तर तपाईंले उनीहरूलाई रोक्न भन्नुभएको थियो भन्ने स्पष्ट प्रमाण बन्छ। यदि तपाईं खतरामा हुनुहुन्छ भने, पहिले Triple Zero (000) मा फोन गरेर प्रहरीलाई बोलाउनुहोस्। यो पत्र आपतकालीन अवस्था नभएको बेलाका लागि हो।

यो सामान्य जानकारी मात्र हो, कानुनी सल्लाह होइन। नियम बदलिन सक्छन्, त्यसैले तलका सरकारी स्रोतहरू हेर्नुहोस्।

के गर्ने, एक-एक चरण गरेर

प्रमाण राख्नुहोस्। मिति र समय देखिने स्क्रिनसट, सन्देश, इमेल, फोन कलको रेकर्ड, फोटो, र यो देख्ने वा सुन्ने मानिसहरूको नाम राख्नुहोस्। केही पनि नमेटाउनुहोस्।
तपाईंलाई असुरक्षित लाग्छ भने प्रहरीकहाँ जानुहोस्। आपतकालमा Triple Zero (000) मा फोन गर्नुहोस्, वा नजिकको प्रहरी चौकीमा जानुहोस्। प्रहरीले त्यो व्यक्तिलाई तपाईंसँग सम्पर्क गर्न रोक्ने आदेशका लागि अदालतमा निवेदन दिन सक्छ (राज्य अनुसार यसलाई apprehended violence order, intervention order, protection order वा restraining order भनिन्छ)।
रोक्न माग गर्ने पत्र पठाउनुहोस्। तपाईं को हो भन्नुहोस्। उनीहरूले ठ्याक्कै के रोक्नुपर्छ भन्नुहोस् (उनीहरूका शब्दहरू जस्ताको तस्तै लेख्नुहोस् वा व्यवहारको वर्णन गर्नुहोस्, मितिसहित)। कुन मितिसम्म रोक्नुपर्छ र लिखित रूपमा पुष्टि गर्नुपर्छ भन्नुहोस्। उनीहरूले नरोके तपाईं अब के गर्नुहुन्छ भन्नुहोस्: प्रहरी, अदालतको आदेश, eSafety मा उजुरी, वा मानहानिको दाबी।
अनलाइन दुर्व्यवहार: पहिले प्लेटफर्ममा उजुरी गर्नुहोस्, त्यसपछि eSafety मा। ती पोस्ट वा सन्देशबारे सामाजिक सञ्जाल सेवा वा वेबसाइटमा उजुरी गर्नुहोस्। दुर्व्यवहार गम्भीर छ र प्लेटफर्मले केही गरेन भने, आफ्नो उजुरी नम्बरसहित eSafety Commissioner (अनलाइन सुरक्षा हेर्ने सरकारी निकाय) मा उजुरी गर्नुहोस्। eSafety ले प्लेटफर्मलाई त्यो हटाउन बाध्य पार्न सक्छ।
तपाईंबारे झूटा कुरा: आपत्ति सूचना (concerns notice) पठाउनुहोस्। धेरैजसो राज्य र क्षेत्रहरूमा मानहानि कानुन अनुसार, अर्को पक्षलाई आपत्ति सूचना नदिएसम्म तपाईं मानहानिको दाबी सुरु गर्न सक्नुहुन्न। यो सूचनामा ठ्याक्कै कुन कुरा भनिएको हो र त्यसले तपाईंलाई कसरी हानि गर्छ भनेर लेखिन्छ। त्यसपछि उनीहरूसँग गल्ती सुधार्ने प्रस्ताव (offer to make amends) दिन 28 दिन हुन्छ। जस्तै: सच्याउने, माफी माग्ने, पोस्ट हटाउने, वा क्षतिपूर्ति दिने।
फेरि पनि जारी रह्यो भने, आदेश वा सल्लाह लिनुहोस्। सुरक्षा आदेश (protection order) का लागि अदालतमा निवेदन दिनुहोस्। झूटा कुराको हकमा, मानहानिको दाबीबारे सामुदायिक कानुनी केन्द्र (community legal centre) वा वकिलसँग सल्लाह लिनुहोस्।

कहिले पत्र होइन, प्रहरीलाई फोन गर्ने

हिंसाको धम्की, पछ्याउने (stalking), कोही तपाईंको घर वा काममा आइपुग्ने, वा तपाईंलाई आफ्नो सुरक्षाको डर लाग्ने कुनै पनि व्यवहार प्रहरीको काम हो, पत्रको होइन। आपतकालमा Triple Zero (000) मा फोन गर्नुहोस्। लगातार हैरानी भइरहेको छ भने, नजिकको प्रहरी चौकीले त्यो व्यक्तिलाई तपाईंसँग सम्पर्क गर्न वा तपाईंको नजिक आउन रोक्ने अदालतको आदेशका लागि निवेदन दिन तपाईंलाई मद्दत गर्न सक्छ।

रोक्न माग गर्ने पत्रमा के-के हुनुपर्छ

तपाईंको नाम, र पत्र जसलाई पठाइँदैछ त्यो व्यक्ति वा व्यवसायको पूरा नाम।
ठ्याक्कै के रोक्नुपर्छ: सन्देश, फोन, भेट्न आउने, पोस्ट वा भनाइ, मितिसहित। झूटा कुराको हकमा, ठ्याक्कै भनिएका शब्दहरू।
कुन मितिसम्म रोक्नुपर्छ, र लिखित रूपमा पुष्टि गर्न अनुरोध।
उनीहरूले नरोके तपाईं के गर्नुहुन्छ: प्रहरी, अदालतको आदेश, eSafety मा उजुरी, वा मानहानिको दाबी।
स्पष्ट र शान्त भाषा। कानुनले नदिने कुनै पनि धम्की नदिनुहोस्, र गालीको जवाफ नदिनुहोस्।

अनलाइन हैरानी: पहिले प्लेटफर्म, त्यसपछि eSafety

eSafety Commissioner अनलाइन सुरक्षा हेर्ने अस्ट्रेलिया सरकारको नियामक निकाय हो। वयस्कमाथि गम्भीर अनलाइन दुर्व्यवहार भएमा नियम यस्तो छ: पहिले प्लेटफर्ममा उजुरी गर्नुहोस्, उजुरी नम्बर राख्नुहोस्, र प्लेटफर्मले त्यो हटाएन भने eSafety मा उजुरी गर्नुहोस्। उजुरीले कानुनी सीमा पूरा गरेमा, eSafety ले प्लेटफर्मलाई त्यो सामग्री हटाउन आदेश दिन सक्छ।

तपाईंबारे झूटा कुरा: आपत्ति सूचना (concerns notice)

अस्ट्रेलियाका मानहानि कानुनहरू धेरैजसो राज्य र क्षेत्रहरूमा 2021 मा परिवर्तन गरिए। मानहानिको दाबी सुरु गर्नुअघि, तपाईंले प्रकाशक (कुरा सार्वजनिक गर्ने व्यक्ति वा संस्था) लाई आपत्ति सूचना दिनैपर्छ। यसमा तपाईंले आपत्ति गरेका भनाइहरू र तिनले गर्ने हानि लेखिएको हुनुपर्छ। त्यसपछि प्रकाशकसँग गल्ती सुधार्ने प्रस्ताव दिन 28 दिन हुन्छ। झूटा कुराबारेको रोक्न माग गर्ने पत्रमा ठ्याक्कै भनिएका कुरा र हानि लेखिएको छ भने, त्यसलाई आपत्ति सूचनाको रूपमा लेख्न सकिन्छ। मानहानिका दाबीहरू जटिल हुन्छन्: अदालत जानुअघि सामुदायिक कानुनी केन्द्र वा वकिलसँग सल्लाह लिनुहोस्।

तपाईंलाई आफ्नो भाषामा मद्दत चाहिन्छ भने, निःशुल्क अनुवाद तथा दोभाषे सेवा (TIS National) लाई 131 450 मा फोन गर्नुहोस्। उनीहरूले तपाईंसँगै प्रहरी, अदालत वा कानुनी सेवालाई फोन गर्न सक्छन्।

धेरै सोधिने प्रश्नहरू

के रोक्न माग गर्ने पत्र कानुनी रूपमा बाध्यकारी हुन्छ?

होइन। यो अदालतको आदेश होइन, र यसले आफैं त्यो व्यक्तिलाई सजाय दिन सक्दैन। तपाईंले उनीहरूलाई रोक्न भन्नुभएको थियो र त्यसपछि के हुन्छ भनेर चेतावनी दिनुभएको थियो भन्ने यो औपचारिक प्रमाण हो। पछि अदालत, प्रहरी वा eSafety ले तपाईंले यसो गर्नुभएको थियो कि थिएन भनेर सोध्न सक्छन्।

के म कुनै व्यवसायलाई रोक्न माग गर्ने पत्र पठाउन सक्छु?

सक्नुहुन्छ। यो पत्र कुनै व्यक्ति वा व्यवसायलाई पठाउन सकिन्छ। जस्तै: तपाईंले रोक्न भनिसकेपछि पनि जसका कर्मचारीले तपाईंलाई सम्पर्क गरिरहन्छन् त्यो कम्पनी, वा तपाईंको व्यवसायबारे झूटा कुरा प्रकाशित गर्ने कोही।

पत्रपछि पनि उनीहरूले जारी राखे भने के गर्ने?

धम्की वा पछ्याउने (stalking) भएमा प्रहरीकहाँ जानुहोस्। अनलाइन दुर्व्यवहारबारे पहिले प्लेटफर्ममा, त्यसपछि eSafety मा उजुरी गर्नुहोस्। झूटा कुराको हकमा मानहानिको दाबीबारे कानुनी सल्लाह लिनुहोस्। प्रमाण जम्मा गरिरहनुहोस्।

मानहानिको मुद्दा हाल्नुअघि मैले आपत्ति सूचना पठाउनैपर्छ?

धेरैजसो राज्य र क्षेत्रहरूमा, पर्छ। दाबी सुरु गर्नुअघि, कानुनले भनाइहरू र हानि लेखिएको आपत्ति सूचना माग गर्छ। त्यसपछि अर्को पक्षलाई गल्ती सुधार्ने प्रस्ताव दिन 28 दिनको समय हुन्छ।

के Claim Done कानुनी फर्म हो?

होइन। Claim Done ले तपाईंका जवाफहरूबाट कागजात लेख्छ, जस्तै अंग्रेजीमा औपचारिक रोक्न माग गर्ने पत्र। हामी कानुनी फर्म होइनौँ र हामी कानुनी सल्लाह दिँदैनौँ। सल्लाहका लागि सामुदायिक कानुनी केन्द्र (community legal centre) वा वकिलसँग सम्पर्क गर्नुहोस्।

सरकारी स्रोतहरू (अंग्रेजीमा)

अन्तिम पटक जाँच गरिएको: 2 अक्टोबर 2026

उनीहरूलाई रोक्न भन्ने औपचारिक पत्र चाहिन्छ?

के भइरहेको छ, आफ्नै भाषामा हामीलाई भन्नुहोस्। हामी त्यो व्यक्ति वा व्यवसायलाई अंग्रेजीमा औपचारिक रोक्न माग गर्ने पत्र लेख्छौँ। केही पनि पठाउनुअघि तपाईं त्यो पढ्नुहुन्छ।

एउटै निश्चित मूल्य: ⁦$49 AUD⁩। अरू कुनै खर्च छैन।

मेरो रोक्न माग गर्ने पत्र सुरु गर्नुहोस्

थप गाइडहरू

Claim Done कागजात लेख्ने सेवा हो। हामी कानुनी फर्म होइनौं र कानुनी सल्लाह दिँदैनौं। कानुनी सल्लाहका लागि वकिल वा कम्युनिटी लिगल सेन्टर (community legal centre) सँग कुरा गर्नुहोस्।